Новая статья про кипячёную воду. Налетай, живопись 🙂 Кипячёная вода
Больше пользы или вреда?
⬇️⬇️⬇️
Встречаю знакомую и она жалуется, что ее ребенок стал очень вялым, бледным, плохо спит, аппетит ушел, губы сухие и трескаются. И я задаю первый логичный вопрос:
- а воду-то пьет?
- конечно пьет, по часам даю, чтобы выпивал свою норму.
- а как ест? Что с аппетитом?
-ой, едок он у меня тот ещё. Кроме макарон и пельменей ничего не хочет. Кашу может поесть иногда, манную.
Начинаю выяснять какую воду они пьют дома. Оказалось, что вода фильтрованная обратным осмосом + дополнительно кипятят для обезвреживания.
И тут у меня пазл сложился.
Такое состояние у ребенка может быть, в том числе, из-за потери электролитов.
Из еды он почти не получает минералы, его рацион очень скудный, а воду пьёт "пустую", почти без минералов.
Потеря электролитов - это опасное состояние.
Электролиты (минералы) очень важные игроки нашего здоровья. Они помогают выводить токсины, продукты распада, тяжелые металлы и тд.
И ясное дело, когда они заканчиваются - то в организме наступает кризис.
Вот вспомните, когда нас или детей полоскает ротовирус - чего боятся врачи?
"Поить любым способом, лишь бы не обезвоживание! И поить не просто водой, а, желательно, раствор Региона".
А это и есть электролиты.
Если ребёнок пить не может, рвота, то ему ставят капельницу. И вводят те самые электролиты + глюкозу.
И вот при отравлении, кстати, пить Фильтрованную кипячёную воду - опасная затея. Нужно в неё добавить минералочку, регидрон или хотя бы соль.
Что касается в целом кипяченой воды - учёные до сих пор горячо спорят. Хорошо ли, плохо ли.
Я много изучала этот вопрос и на учёбе у меня были эти темы. Ясности на 100% не появилось.
И я для себя вынесла вот, какие выводы ➡️
Кипячение воды хорошо и оправдано там, где вода совсем плохая, где есть риск бактериальных инфекций.
Еще там, где много солей жесткости и кипячение связывает в осадок соли жесткости. Но и там есть разные варианты. С каким - то составом воды кипячение, наоборот, ухудшит ситуацию с составом.
Но это прям крайние случаи.
Если мы жители городов - то такая вода это скорее редкость.
Отличное решение для воды - поставить хороший фильтр, который будет очищать воду и от бактерий и от примесей.
А вот кипятить фильтрованную воду - это еще больше снижать в ней содержание минералов.
Помним про золотую середину: избыток минералов в воде плохо, но и пустая вода без электролитов это не хорошо.
Если ребенок (да и взрослый) на постоянной основе пьет только фильтрованную и кипяченую воду, то он может уйти в дефицит электролитов.
Особенно в жару, или при занятии спортом, или в менопаузу (когда есть моменты интенсивного потения), или, если человек придерживается бессолевой диеты и тд.
Кстати, замечали, что у кипяченой воды вкус какой-то пресный, что ли? И не вкусный. Как будто невозможно напиться ей.
Я с детства ее не любила и называла ее пустой водой. Бабушка всегда смеялась надо мной, а оказывается, что я не так уж и ошибалась 😉
Поэтому я рекомендую пить фильтрованную воду (из под хорошего фильтра), не кипятить.
Если с водой в регионе совсем треш и угар - сдать ее на экспертизу и со специалистами подобрать себе хорошие фильтры.
Если у вас обратный осмос, то периодически обогащать ее минеральной водой, или, хотя бы, Регидрон из аптеки.
А чай и кофе? 🤔
Чай, кофе, какао и любые другие напитки - это уже не пустая кипяченая вода.
Чай, кофе, цикорий и тд - это что?
Растение.
А растение дает в воду что при заваривании?
Правильно - минералы :)
Кстати, в группе риска детишки в саду. Им часто дают именно фильтрованную кипяченую воду. Я работала в саду - видела. Узнайте порядок в вашем садике и лучше давайте ребенку стеклянную бутылочку с собой с нормальной водой.
Это не сложно, зато иммунитет скажет спасибо. Ведь без минералов иммуннитет как без рук 🤷♀️
Вот такие дела.
А вы какой водой обычно балуетесь? 😉
